Имена участников (разделяйте запятой).
Поздравляю Тебя с Днюшкой:sharik:
:welcome:
:wink: если что может как зритель присоединюсь!
завтра обязательно посмотрю что да как,может и заинтересует! :friends: а сейчас для тонуса и хорошего внешнего вида,без синяков под глазами надо...
научите йоге,я и попробую :hihi: или то что я знаю для йоги достаточно, сесть в определённую позу и?:hz:
зная нужные упражнения для нужных мышц, зал не есть обходимый! Я конечно попу ток недельку уже качать пытаюсь:gigi:,пресс уже 3й месяц ,ноги...
:lol::lol::lol::lol: от йоги живот не станет :love::love::love: как и всё остальное,а я только дома и занимаюсь :)) зал пока мне не нужен точно :)))
как весы новые куплю взвешусь :) :ivf: ну не более 60 должно быть!я раз только весила 63,была не приятно удивлена на курсе втором,после этого на...
фотку кидай,заценим и пропишем курс лечения :swayka:
ну я вес сейчас не знаю,я последний раз взвешивалась год,полтора назад:lol: и зиму считай не активно вела :) кровать ноут и всё :) да и...
а разве на такой рост вес великоват?:hz: у меня как у девушки 1.75 приблизительно рост ,ну и вес конечно давно не взвешивалась но всегда...
тут сразу все решили:swayka: похудеть а разве похудеть?или просто тело держать в тонусе?...
:green: это я не в курсе,хотя можно предположить ,то что они не активные а пассивные либо аральные:nomi2::emo: вот на них и не действуют эти...
знаю знаю эту поговорочку! вот и занимаюсь ... но толстота пока мне не грозит ,до родов 100% !а там уже неизвестно что как...да и не скоро всё это...
:gigi: ну секас тоже для фигуры:super::super::super::super: тренажёр номер один!это все знают :)
ок ,ок!но тем же и толстым кроме диеты надо заниматься ,а то это пестец получиться как шарик надули и сдули.. вялость тела и висеть всё будет...
неа не курю,и пить не пью-редко редко выпиваю :) --------------------------------------------------- гром -может толстым женщинам и так,но...
Костик -плохому и я чтоб научила,скорее тут меня плохому научат! ----------------------------------------------------------------------------...
значит не правильно делаешь...просто прилечь и к коленкам дотянутся не есть пресс! во первых тут и от тактики дыхания зависит и от того ка...
:gigi: я отжимаюсь но редко :)) 40 раз стабильно:hello: