Šī tīmekļa vietne izmanto sīkfailus

Mēs izmantojam sīkfailus, lai nodrošinātu vietnes pamata funkcijas, personalizētu saturu un reklāmas un analizētu mūsu datu plūsmu.

Piekrītu   Uzzināt vairāk

Бег, велосипед или меньше жрать. Способы борьбы с избытком веса.

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Felix, 28 авг 2018.

Страница 1 из 14
  1. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #1 Felix, 28 авг 2018
    бег - говно.
     
    HELLena и NEC нравится это.
  2. AJlekcaHgp

    AJlekcaHgp Guest

    #2 AJlekcaHgp, 28 авг 2018
    Велик - говно
     
    NEC, Incore и Nikitagreat нравится это.
  3. AlexCL

    AlexCL Porsche specialist

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    6,245
    Лайки:
    649
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Riga, Purvciems
    #3 AlexCL, 28 авг 2018
    Бег - тема, прессуху подтягивает збс:gigi:
     
    AJlekcaHgp и Nikitagreat нравится это.
  4. AJlekcaHgp

    AJlekcaHgp Guest

    #4 AJlekcaHgp, 28 авг 2018
    Лови +++++++
     
    nikitaec777 нравится это.
  5. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #5 Felix, 28 авг 2018
    товарищи, когда вы весите 90+, пиз@ец вашим суставам с бегом. или, если марафончики бомбить любите и не весите 90плюс. бег - максимум как разминочка в зале. плавайте лучше, катайте на веле, ролики, на худой конец. вам уже за 30, пора начинать думать о суставах.
     
    elektronik, gljuk, Yuranex и 2 другим нравится это.
  6. Ру

    Ру Свой человек

    Регистрация:
    8 сен 2008
    Сообщения:
    1,422
    Лайки:
    185
    Баллы:
    63
    Адрес:
    Riga
    #6 Ру, 28 авг 2018
    ЗОЖ - говно.
    Алкоголь - сила
     
    Che, Yuranex, Xok- и 2 другим нравится это.
  7. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #7 Felix, 28 авг 2018
    а кто мешает совмещать эти занятия?
     
    Yuranex нравится это.
  8. DemAn

    DemAn Мохнатое чудо

    Регистрация:
    10 авг 2007
    Сообщения:
    11,820
    Лайки:
    1,713
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    #8 DemAn, 28 авг 2018
    Бег - классная штука, не надо, просто, по асфальту бегать. Пересечёнка, если особенно с горочками - отлично. И мягко, и полезно. :)
    В крайнем случае, можно по газону вдоль тротуара.
     
    AJlekcaHgp нравится это.
  9. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #9 Felix, 28 авг 2018
    а можно .. просто не бегать. гыы
     
  10. Mackie

    Mackie Очень смешно

    Регистрация:
    5 окт 2008
    Сообщения:
    5,226
    Лайки:
    1,173
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    #10 Mackie, 28 авг 2018
    CC0552F7-8DB1-4FD1-A752-877201727072.jpeg
     
    elektronik, Che, NEC и ещё 1-му нравится это.
  11. AJlekcaHgp

    AJlekcaHgp Guest

    #11 AJlekcaHgp, 28 авг 2018
    Бег это дико эффективная весч, не бегают только ленивые жопы, куда проще посадить жопы на велик и ехать )))
    Я всю юность провел на велосипеде, и кроме накаченный ног нихера не поимел с этого, теперь купит штаны целая проблема.
    Если правильная обувь и поверхность то ничего страшного не случится с суставами.
     
    sergio, Incore и Андрюха* нравится это.
  12. DemAn

    DemAn Мохнатое чудо

    Регистрация:
    10 авг 2007
    Сообщения:
    11,820
    Лайки:
    1,713
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    #12 DemAn, 28 авг 2018
    Вот, кстати, тоже не совсем правда. На велике работают практически все группы мышц. Если, конечно, с умом ездить, а не ломить на самой тяжёлой передаче. :)

    В общем, с умом всё полезно, и бег и велик. :lol:
     
  13. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #13 Felix, 28 авг 2018
    говоришь, ноги на веле прокачал? закати с нами тренп какую. лайтово поедем, каких 150-170км. в сентябре, будет открытое мероприятие. покажешь класс и как это все легко.
     
  14. DemAn

    DemAn Мохнатое чудо

    Регистрация:
    10 авг 2007
    Сообщения:
    11,820
    Лайки:
    1,713
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    #14 DemAn, 28 авг 2018
    Во-во! А потом пусть всем покажет, как не может штаны купить!
    А то, говорит, что ноги раскачал, а у самого может, просто денег не хватает. :lol:
     
    markovkin, klaipeda и NEC нравится это.
  15. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #15 Felix, 28 авг 2018
    гыыыы
     
  16. AJlekcaHgp

    AJlekcaHgp Guest

    #16 AJlekcaHgp, 28 авг 2018
    Да полел ты на х*й, долба*б
     
  17. AJlekcaHgp

    AJlekcaHgp Guest

    #17 AJlekcaHgp, 28 авг 2018
    Я не заявил что я велоспортсмен, я заявил что бег лучше чем лясик для похудения/фигуры.
     
    Incore нравится это.
  18. DemAn

    DemAn Мохнатое чудо

    Регистрация:
    10 авг 2007
    Сообщения:
    11,820
    Лайки:
    1,713
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    #18 DemAn, 28 авг 2018
    Да уж, нелегко тебе живётся, смотрю :lol:
     
    HELLena нравится это.
  19. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #19 Felix, 28 авг 2018
    для сброса веса, вообще, в идеале не аэробные, а силовые нагрузки. по каллориям, более чем уверен, за треню сжигаю больше на веле, чем ты на беге. и делаю это на пульсах, которые в зоне жиросжигания. мои претензии к бегу:
    1. повышенная нагрузка на суставы
    2. скучно
    3. медленно

    п.с. бегал по 10-18км в свое время, в межсезонье. чисто, от безвыходности. что бы не терять форму.

    и в тему сброса веса. в позапрошлом году, в августе, я весил около 110-111кг, сел на вел. докатал сезон. зимой кач. 7500км за сезон на веле и в конце сезона я был 89-90. без упарывания, без болей в коленях.
     
    Mackie нравится это.
  20. AJlekcaHgp

    AJlekcaHgp Guest

    #20 AJlekcaHgp, 28 авг 2018
    А я сел на правильное питаеие, перестал есть мясо и бег, за 6месяцев -12кг :super:
     
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 1 из 14

Поделиться этой страницей