Бег, велосипед или меньше жрать. Способы борьбы с избытком веса.

Сначала ты совсем грустный был, а потом вон какой счастливый. Разница крутая

 

Ну вот, респект. Надо тоже в архиве поискать фотки.

 

12 августа. Примерно месяц после покупки абонемента, когда уже пошёл процесс восстановления былого рельефа.

 

ОМГ, может хватит уже?! Была же нормальная тема, а терь заходить стыдно! Зачем тут эти голые мужики в трусах? Боюсь уже открывать, не дай Бог кто-то из коллег увидит.

 

Готов поставить эксперимент, сколько смогу набрать мышц и жира за пол года.
Начну со следующего понедельника

 

Так ты нифига не еврей!

 

Думаешь, завидовать будут этим мужикам?

 

при росте - 1.70

 

И скорее всего курсит ?

 

Было бы интересно, да.

 

А это норм? Если у меня рост 2м, то чтобы быть как твой тренер, мне нужно набрать вес в 100 - 110?

 

Моя схема. В рабочий день не меньше 3ех доз алкоголя, в выходные 10+, ем обычно до часов 2 ночи. Ну и немного стимуляторов время от времени. В зависимости от сезона и урожая корнеплодов, вес 75-78кг
Поделись своим опытом

 

От бухла вообще никогда не отказывался. Не курю только. А бухнуть это даа

 

Пол жизни в спорте был до 25 лет плотно, теперь 35 - бухлишко, мясо всех сортов с пивасом и хлебом, 2-3 раза в неделю турник и брусья, с утра для бодрости отжимания по 50 раз, но не всегда! Бег... да, но только за пивасиком если в магаз!
А ещё бывает пару подходов на диванчик днем, чтоб жирок завязался. Велик тоже хороший есть, но всегда напрегает отчищать его от пыли и паутины тк пробег в год около 3,5 км да велик это тема
Если что вес 79-81 всегда при росте 179
пока был в спорте весил не более 75
Всегда считал что сила не в надутых бицепсах!

 

Тоже показалось, что между фотками 2 секунды

 

Просто в одних шмотках и в дном месте.