Бег, велосипед или меньше жрать. Способы борьбы с избытком веса.

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Felix, 28 авг 2018.

  1. markovkin

    markovkin question everything

    Регистрация:
    3 апр 2006
    Сообщения:
    3,681
    Лайки:
    475
    Баллы:
    83
    Адрес:
    чунга чанга
    Если грубо, http://fitfan.ru/blogs/3314-pochemu-vazhno-est-belki-i-uglevody-vmeste.html
    Полное исключение из рациона углеводов, так же, как и раздельное употребление углеводов и белков, приводит к истощению энергетических запасов в мышцах. Не принесёт пользы и одномоментное употребление большого количества углеводов: организм будет вынужден отложить лишнее в виде жира. Чтобы мышцы могли полноценно работать и развиваться, углеводы должны поступать в организм равномерно и в необходимом количестве.
     
  2. Уругнек

    Уругнек Well-Known Member

    Регистрация:
    3 авг 2010
    Сообщения:
    4,111
    Лайки:
    705
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Riga
    Это если иметь физические нагрузки, то надо, да. Если по чуть чуть, то организм энергию возьмет из ращепления жиров. Поэтому люди и худеют
     
  3. markovkin

    markovkin question everything

    Регистрация:
    3 апр 2006
    Сообщения:
    3,681
    Лайки:
    475
    Баллы:
    83
    Адрес:
    чунга чанга
    Да, но постоянно так жрать не стоит..
     
  4. klaipeda

    klaipeda Сам не свой человек

    Регистрация:
    8 янв 2009
    Сообщения:
    15,272
    Лайки:
    1,741
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    средний, множественное число, родительный падеж.
    Адрес:
    А твоё какое дело, дружок!?
    Ты смотри, чтоб к тебе никто не пристроился с флагом радуги, пока тебя в гараже фотографируют с оголённым торсом. :haha:
     
  5. klaipeda

    klaipeda Сам не свой человек

    Регистрация:
    8 янв 2009
    Сообщения:
    15,272
    Лайки:
    1,741
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    средний, множественное число, родительный падеж.
    Адрес:
    А твоё какое дело, дружок!?
    Ребята, если шутки не доходят- Почта не виновата :gigi:
     
  6. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    Некому пристраиваться, тут только я и телефон. Почта не виновата и в твоём случае ;)
     
  7. klaipeda

    klaipeda Сам не свой человек

    Регистрация:
    8 янв 2009
    Сообщения:
    15,272
    Лайки:
    1,741
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    средний, множественное число, родительный падеж.
    Адрес:
    А твоё какое дело, дружок!?
    У тебя очень жестокие шутки.
     
  8. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    так он и сам суровый. такие только так. или никак.
     
  9. klaipeda

    klaipeda Сам не свой человек

    Регистрация:
    8 янв 2009
    Сообщения:
    15,272
    Лайки:
    1,741
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    средний, множественное число, родительный падеж.
    Адрес:
    А твоё какое дело, дружок!?
    Жёстко, но как есть, чтобы не врать? (С) :gigi:
     
  10. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    без прелюдий и флага ..
     
  11. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    На жестокой почте выдают только такие.
     
    klaipeda нравится это.
  12. HELLena

    HELLena Soda

    Регистрация:
    7 дек 2008
    Сообщения:
    1,646
    Лайки:
    337
    Баллы:
    83
    Адрес:
    Рига
    Ты о кетодиете?
     
  13. Уругнек

    Уругнек Well-Known Member

    Регистрация:
    3 авг 2010
    Сообщения:
    4,111
    Лайки:
    705
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Riga
    Не знаю. Не помню. Не разбираюсь.
     
  14. СерыйВолк

    СерыйВолк Свой человек

    Регистрация:
    6 авг 2007
    Сообщения:
    5,143
    Лайки:
    546
    Баллы:
    113
    Род занятий:
    .
    Адрес:
    Маскачка
    столько умников в одной теме ))))

    Соседка - тренер Даши клишиной говорит если после тренировки хочется кушать - значит халтурил!

    Кто сколько подтягивается /вес/ возраст?

    17/97/36
     
    Nikitagreat и Mackie нравится это.
  15. NEC

    NEC Свой человек

    Регистрация:
    3 апр 2005
    Сообщения:
    8,922
    Лайки:
    1,246
    Баллы:
    113
    Адрес:
    riga
    1/115/30
     
    markovkin и Nikitagreat нравится это.
  16. Mackie

    Mackie Очень смешно

    Регистрация:
    5 окт 2008
    Сообщения:
    5,000
    Лайки:
    1,019
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    Зато сразу понятно от чего такой бардак и почему на форумах лучше ничего не читать. Пока найдёшь неисковерканный жопарациями первоисточник, пройдёт миллион лет, поэтому лучше к тренеру.

    21/77/27
     
  17. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    #157 Nikitagreat, 31 авг 2018
    Последнее редактирование: 31 авг 2018
    20/80/31
    Но это вообще не показатель. То есть если ты ходишь только на турник и дрочишь подтягивания то только эти мышцы и развиты. А вот если при этом ты еще сотку от груди раз на 5 жмешь( смотря какой у кого вес), присяд кг 120, в хамере 100, любые короче жимы и тяги, то это другое дело. Но проблема в том, что ходя только на турники и бруся ничего этого ты сделать не сможешь. Даже близко.
    Но в любом случае при весе в 110 подтянуться раз 10 это cepur nost :ok:
     
  18. Ky}|{uK

    Ky}|{uK Свой человек

    Регистрация:
    2 апр 2005
    Сообщения:
    6,708
    Лайки:
    329
    Баллы:
    83
    Адрес:
    ЛВ
    Ну так просто общеее развитие, кровь погонять, а не рекорды в зале ставить хз зачем :)
     
  19. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    Сотку на грудь.. гыыы что за детский вес?! Это в школе еще все нормальные пасаны проходили. Гыыыы

    П.с. Как начал заниматься с тренером, получил пиз@блей за то, что дрочил на веса. Больше такой херней не занимаюсь. Хотятянет иногда, накинуть побольше и упороться кхерам.
     
  20. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Не спорю
     

Поделиться этой страницей