Šī tīmekļa vietne izmanto sīkfailus

Mēs izmantojam sīkfailus, lai nodrošinātu vietnes pamata funkcijas, personalizētu saturu un reklāmas un analizētu mūsu datu plūsmu.

Piekrītu   Uzzināt vairāk

Бег, велосипед или меньше жрать. Способы борьбы с избытком веса.

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Felix, 28 авг 2018.

Страница 9 из 14
  1. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    #161 Nikitagreat, 31 авг 2018
    Ну простите, это вам кабанам пушинкам, а нам дрищам это уже тяжело :D
     
  2. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #162 Felix, 31 авг 2018
    Ну комон. 100 реально обычный вес. Сложности начинаются ближе к 180-200. А прокачаться до 150-160, не выходя за рамки 95-100кг, может почти любой и быстро. Одной только техникой 20-25 можно на 100кг накинуть недели за 2

    Но нахер это нужно?! Пока игрался в это говно с весами, вечно какие то травмы были. Ведь, хер остановишься, а Константином Константиновым всеравно не станешь
     
  3. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    #163 Nikitagreat, 31 авг 2018
    Ты не путай разницу в массе тела. Воо не слышал о 75-77кг пацанах которые 180 поднимают на 5 раз :D да и ты лифтер. Это совсем другое. Я кстати многоповторку только делал на рельеф легкимт весами
     
  4. СерыйВолк

    СерыйВолк Свой человек

    Регистрация:
    6 авг 2007
    Сообщения:
    5,166
    Лайки:
    559
    Баллы:
    113
    Род занятий:
    .
    Адрес:
    Маскачка
    #164 СерыйВолк, 31 авг 2018
    Думаю более важный показатель здоровья - это сколько раз за ночь ты можешь удовлетворить свою женщину)))) для меня тем более вообще не показатель сколько раз ты на грудь берёшь лет 15 как...
     
    markovkin и КЕАЦКОАТЛЬ нравится это.
  5. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    9,045
    Лайки:
    1,574
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    #165 Muxa, 31 авг 2018
    Лучше меньше вес, но правильная техника.
     
    markovkin и Nikitagreat нравится это.
  6. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    #166 Nikitagreat, 31 авг 2018
    Ну ты прав да. Просто раз уж про спорт говорим. Да и хочеться оттянуть время когда ты станешь дряблым толстяком :hihihi
     
  7. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    9,045
    Лайки:
    1,574
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    #167 Muxa, 31 авг 2018
    Кстати, жим лёжа только классический делаю. Мега-ущербно смотрится со стороны, особенно, когда рядом кто-то лифтерским вариантом фигачит :D
     
  8. DemAn

    DemAn Мохнатое чудо

    Регистрация:
    10 авг 2007
    Сообщения:
    11,818
    Лайки:
    1,711
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    #168 DemAn, 31 авг 2018
    Зря ты это сказал - они ж сейчас опять начнут фотки выкладывать.
     
  9. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    #169 Nikitagreat, 31 авг 2018
    У кого больше :lol:
     
  10. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    9,045
    Лайки:
    1,574
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    #170 Muxa, 31 авг 2018
    Так и до видео дойдём, кто дольше и чаще :gigi:
     
  11. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    #171 Nikitagreat, 31 авг 2018
    :lol::lol:
     
  12. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #172 Felix, 31 авг 2018
    А расскажи нам, что есть классика, что лифтерский. А потом про смешно поговорим.
     
    EEE нравится это.
  13. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    9,045
    Лайки:
    1,574
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    #173 Muxa, 31 авг 2018
    Зачем это делать, если цель просто доеб@ться? :crazy:
     
  14. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #174 Felix, 31 авг 2018
    потому что, ты несешь какую то ху@ту. опять. из серии как "советстрой круче, чем новострой!" при этом, никаких объективных фактов.
    если ты про то, что прогиб в спине. это нормально. учи матчасть, блять. если про тех, что совсем дугой и оторвана жопа от скамейки, то это не лифтерская техника, это пидорская техника. но, на последние повтору, на дожиме, можно оторвать немного жопу, когда херачишь на убой, а не просто погладить гриф. если про тех, кто 170 ростом и ниже и выглядит, что они совсем колесом .. етп .. а им иначе упор не сделать ногами нормальный. а без упора ногами, вес не поднимешь.

    правильная техника при жиме лежа
    1. затылок, жопа и лопатки ( и максимально сведены вместе) - на скамейке
    2. ноги на земле. всей стопой.
    3. лопатки сведены
    4. ширина хвата, в зависимости от целей, длинны рук и ширины плеч. может быть хоть вместе руки (но не безопасно) хоть на всю ширину рамы
    дальше можно потереть за локти, за точку опускания и так далее.
    5. на соревнованиях свой регламент, можешь почитать. глядишь, появится понимание, что такое лифтерская техника (которой, и нет то особо)

    ах, да, еще, если ты про амплитуду движения .. то это тоже не совсем верное замечание, учи матчасть по работе мышц.

    п.с. пиз@уй крась корч. там ты хоть шаришь.
     
    Che нравится это.
  15. listerman75

    listerman75 Well-Known Member

    Регистрация:
    2 янв 2012
    Сообщения:
    1,868
    Лайки:
    271
    Баллы:
    83
    Адрес:
    Daugavpils
    #175 listerman75, 31 авг 2018
    Немного не понимаю гонки за поднимаемыми весами, если вы не грузчик. Если для бап, то им больше внешний вид, рельеф нравится, если для улицы, нормальный боец силовика в 2 счёта сложит. Ну, если только для самоуспокоения и мотивации.
     
  16. Уругнек

    Уругнек Well-Known Member

    Регистрация:
    3 авг 2010
    Сообщения:
    4,378
    Лайки:
    807
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Riga
    #176 Уругнек, 31 авг 2018
    Сейчас все скидывают фотки кто какой боец.
     
  17. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    9,045
    Лайки:
    1,574
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    #177 Muxa, 31 авг 2018
    Феликс сегодня в ударе (или угаре) :)
    Я участвовал и в соревнованиях. В зал пошёл в 12 лет в тайне от родителей. Были проблемы с сердцем и врачи были против каких-либо нагрузок. Как видишь, жив здоров. Спасибо одному человеку, который рекомендовал класть Х на рекомендации врачей.
    Фактов по советстрою и новострою было предостаточно. Рынок прекрасно всё это иллюстрирует.
     
  18. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #178 Felix, 31 авг 2018
    Ты за технику то ответь. Я с 5ти лет в спорте. Не удивишь своими 12лет
     
  19. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    #179 Felix, 31 авг 2018
    Ну епт. Был фетишь в свое воемя. Видишь результат в цифрах
     
  20. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    9,045
    Лайки:
    1,574
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    #180 Muxa, 31 авг 2018
    А что с техникой? Классический жим, чтобы нагрузка была больше на грудь. Всё из расчёта 5дневных тренировок, когда каждый день = одна группа мыжц.
     
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 9 из 14

Поделиться этой страницей