Бег, велосипед или меньше жрать. Способы борьбы с избытком веса.

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Felix, 28 авг 2018.

  1. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Ну простите, это вам кабанам пушинкам, а нам дрищам это уже тяжело :D
     
  2. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    Ну комон. 100 реально обычный вес. Сложности начинаются ближе к 180-200. А прокачаться до 150-160, не выходя за рамки 95-100кг, может почти любой и быстро. Одной только техникой 20-25 можно на 100кг накинуть недели за 2

    Но нахер это нужно?! Пока игрался в это говно с весами, вечно какие то травмы были. Ведь, хер остановишься, а Константином Константиновым всеравно не станешь
     
  3. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Ты не путай разницу в массе тела. Воо не слышал о 75-77кг пацанах которые 180 поднимают на 5 раз :D да и ты лифтер. Это совсем другое. Я кстати многоповторку только делал на рельеф легкимт весами
     
  4. СерыйВолк

    СерыйВолк Свой человек

    Регистрация:
    6 авг 2007
    Сообщения:
    5,143
    Лайки:
    546
    Баллы:
    113
    Род занятий:
    .
    Адрес:
    Маскачка
    Думаю более важный показатель здоровья - это сколько раз за ночь ты можешь удовлетворить свою женщину)))) для меня тем более вообще не показатель сколько раз ты на грудь берёшь лет 15 как...
     
    markovkin и КЕАЦКОАТЛЬ нравится это.
  5. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    Лучше меньше вес, но правильная техника.
     
    markovkin и Nikitagreat нравится это.
  6. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Ну ты прав да. Просто раз уж про спорт говорим. Да и хочеться оттянуть время когда ты станешь дряблым толстяком :hihihi
     
  7. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    Кстати, жим лёжа только классический делаю. Мега-ущербно смотрится со стороны, особенно, когда рядом кто-то лифтерским вариантом фигачит :D
     
  8. DemAn

    DemAn Мохнатое чудо

    Регистрация:
    10 авг 2007
    Сообщения:
    11,466
    Лайки:
    1,535
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Рига
    Зря ты это сказал - они ж сейчас опять начнут фотки выкладывать.
     
  9. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    У кого больше :lol:
     
  10. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    Так и до видео дойдём, кто дольше и чаще :gigi:
     
  11. Nikitagreat

    Nikitagreat Well-Known Member

    Регистрация:
    29 ноя 2017
    Сообщения:
    2,774
    Лайки:
    861
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    :lol::lol:
     
  12. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    А расскажи нам, что есть классика, что лифтерский. А потом про смешно поговорим.
     
    EEE нравится это.
  13. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    Зачем это делать, если цель просто доеб@ться? :crazy:
     
  14. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    потому что, ты несешь какую то ху@ту. опять. из серии как "советстрой круче, чем новострой!" при этом, никаких объективных фактов.
    если ты про то, что прогиб в спине. это нормально. учи матчасть, блять. если про тех, что совсем дугой и оторвана жопа от скамейки, то это не лифтерская техника, это пидорская техника. но, на последние повтору, на дожиме, можно оторвать немного жопу, когда херачишь на убой, а не просто погладить гриф. если про тех, кто 170 ростом и ниже и выглядит, что они совсем колесом .. етп .. а им иначе упор не сделать ногами нормальный. а без упора ногами, вес не поднимешь.

    правильная техника при жиме лежа
    1. затылок, жопа и лопатки ( и максимально сведены вместе) - на скамейке
    2. ноги на земле. всей стопой.
    3. лопатки сведены
    4. ширина хвата, в зависимости от целей, длинны рук и ширины плеч. может быть хоть вместе руки (но не безопасно) хоть на всю ширину рамы
    дальше можно потереть за локти, за точку опускания и так далее.
    5. на соревнованиях свой регламент, можешь почитать. глядишь, появится понимание, что такое лифтерская техника (которой, и нет то особо)

    ах, да, еще, если ты про амплитуду движения .. то это тоже не совсем верное замечание, учи матчасть по работе мышц.

    п.с. пиз@уй крась корч. там ты хоть шаришь.
     
    Che нравится это.
  15. listerman75

    listerman75 Well-Known Member

    Регистрация:
    2 янв 2012
    Сообщения:
    1,606
    Лайки:
    203
    Баллы:
    63
    Адрес:
    Daugavpils
    Немного не понимаю гонки за поднимаемыми весами, если вы не грузчик. Если для бап, то им больше внешний вид, рельеф нравится, если для улицы, нормальный боец силовика в 2 счёта сложит. Ну, если только для самоуспокоения и мотивации.
     
  16. Уругнек

    Уругнек Well-Known Member

    Регистрация:
    3 авг 2010
    Сообщения:
    4,111
    Лайки:
    705
    Баллы:
    113
    Адрес:
    Riga
    Сейчас все скидывают фотки кто какой боец.
     
  17. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    Феликс сегодня в ударе (или угаре) :)
    Я участвовал и в соревнованиях. В зал пошёл в 12 лет в тайне от родителей. Были проблемы с сердцем и врачи были против каких-либо нагрузок. Как видишь, жив здоров. Спасибо одному человеку, который рекомендовал класть Х на рекомендации врачей.
    Фактов по советстрою и новострою было предостаточно. Рынок прекрасно всё это иллюстрирует.
     
  18. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    Ты за технику то ответь. Я с 5ти лет в спорте. Не удивишь своими 12лет
     
  19. Felix

    Felix Свой человек

    Регистрация:
    19 янв 2014
    Сообщения:
    11,642
    Лайки:
    918
    Баллы:
    113
    Адрес:
    З
    Ну епт. Был фетишь в свое воемя. Видишь результат в цифрах
     
  20. Muxa

    Muxa Качественные автозапчасти

    Регистрация:
    20 авг 2007
    Сообщения:
    8,740
    Лайки:
    1,293
    Баллы:
    113
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    А что с техникой? Классический жим, чтобы нагрузка была больше на грудь. Всё из расчёта 5дневных тренировок, когда каждый день = одна группа мыжц.
     

Поделиться этой страницей