Из-за садика ранее утро больше не подходит для занятий, пошёл вчера около 19. Это жесть... Сегодня буду пробовать 20:45-22:00.
Не вижу вообще никакого смысла тренироваться после 20:00. Сердечный ритм после тренировки еще пару часов будет высоким, особенно, если заминка в виде кардио, лечь спать будет довольно сложно. Приема пищи нормального тоже не будет, соответственно толка от тренировки никакого. Одно лишь насилование организма.
Поздние тренировки имеют место быть как исключение, но если на регулярной основе так заниматься, то нормальный сон и физкультура по утрам будут куда полезнее.
Занимаясь утром - губишь желудок и горят мыжцы. Занимаясь поздно вечером - насилуешь организм. Получается, если нет возможности посещать зал в другое время - лучше вообще ничего не делать?
С 13.00 по 14.00, когда меркурий в ретрограде и луна в полной фазе и за день до этого ты не пил черный чай. Вот тогда можешь качнуться без проблем
Ну да вечерная всегда лучше, ты проснулся ты готов, а с утра пока раскачаешься Но с другой стороны люди разные , кому как комфортнее, главное не убивать себя Чувствовать свой организм
Кстате о ритме, если начинаешь ходить на треньки то да, но спустя пару тренеровок, ты должен востановиться в течении получаса, если нет, либо нагрузки большие, либо тренеровки не постоянные-то в этом вообще не смысла ходить в зал Или ты приходишь в зал и начинаешь херачить все на максимум ?