Блюда собственного приготовления

+1 и потом если в уксусе передержать то мясо сухое будет

 

Ещё можно шашлык на кефире, на томатном соке, на зелени (базилик, кинза, укроп) делать. Мне больше всего на минералке и на соке нравится.

Вот моя чиабата (простая, с чесноком и базиликом, с сыром)


рецепт прост - пакетик смеси


всё замесить


когда тесто поднимется, сделать форму и на протвень

 

и так .. пора возобновить тему .. "пожрать за 15 минут"
буквально нескол-ко минут назад закончил поглащать вкусняху .. делаеццо быстро .. и просто ..

- берем сковороду разогреваем.. выливаем на нее пачку сливок немного прогреваем.. кидаем нарезанное кубиками куриное филе (на пачку сливок фигачу 2 филехи), сыпем обильно перцем (пользую смесь разных видов перца .. свеже молотого)
- активно перемешиваем .. пока курицамант не станет "белого цвета
- высыпаем замороженные овощи (сыплю смесь марковка, броколи, цветная капуста, стручки)
- кидаем чеснок целыми "зубами" .. весь "плод"
все активно мешаем , посыпаем орегано (только не мелкомолотым ..)
через пару минут делаем огонь на половину .. и оставляем на 5ть минут погреццо
- за ето время заделываем яичную или рисовую лапшу

.. ну и собственно .. положили все в таррелку .. и украсили порезанными пополам томатами чери.
15ть минут .. и у вас отличный ужин ...

 

Как всегда готовишь на мой вкус.
Только сливки придется заменить.

 

а зачем? на такой об'ем их колорий и жирности .. считай почти нед! а жиры в пище нужны ... иначе песта! .. тотже самый витамин А который без жира не усваивается. опятьже не забываем .. что в куриной грудке жира ваще почти нед. так что не очкуй! делай в сливках! ну можешь взять с низмким содержанием жира .. но ето не то

п.с. тоже самое масло оливковое намного калорийнее

 

Все это знаю. Со сливками ничего не готовлю. Хитрю, бодяжу
А оливковое масло по-другому работает

 

обделять себя вкусняшками .. данунах! лучше на сливках фигачить. ведь в них можно и лосося кинуть ... и курицу обцарить с томатиками мелко нарезанными и баиликом .. и много других вкусняшег. на масле тоже можно много чего зафигачить но ето другое ..

п.с. а если уж совсем диетисское и чтоб вкусно ... рыба на пару с овощами и рисом

 

Всю неделю отъедался афигенской лазаньей, позавчера замутил ризотто с тыквой, мелкими овощами и голубым сыром, фотки лень кидать. А с утра будет тирамису

На весы вставать очкуйу

 

У тебя глаза красные, накурилась штоле?

 

я не курю

 

очконаффт! ... я мля .. перешел на здоровое питание .. и потерял уже 7кг . теперь имейускромные 98кг .. осталось еще 8мь и смогу нормально наматывать круги в бассеине.

 

Все вы так говорите

 

Ты, конечно, как знаешь, но это мне не вкусно.
А то, что не вкусно, тоже никогда есть не буду.

Анатолий, ризотто красиво выложил

 

А армии придецца

спасибо

 

Ну, если только в Израильской.

 

Думаешь, там лучше кормят?

 

Так расскажи, не я ж из Тель-Авива.

 

Дык я отмазался