+1, я ноги перекачал и грудные мышцы. в штаны трудновато влажу и рубашки в обтяг пару недель уже нихуха не делаю
пипец .. етож сколько ты на присед берешь?! 400кг?! .. и на грудак наверно каких 200-250 .. а то хуле в штаны и рубахи не влазишь?!
я и так всегда носил в обтяг. немного набрал и усё... а ноги качковые у меня от бати. он 10лет греко-римской занималсё. ноги у меня быстрее всего можно накачать. в 8-м классе ногами брал 220кг. потом мне сказали шо если так дергать, может быть гемор. с тех пор качаюсь легким железом