Всем мученникам, кто сгорел от знойного солнца...

Не первый случай

 

и че делать?

 

Да и многие крепкие на вид и большие размерами "спортсмены" не всегда здоровы, особенно метанщики, химики.

 

У мужч. многих, вообще, место это слабое, особенно после 35. Беречь себя надо

 

мне коллеги рассказали вчера, у нас охранник работает, тоже спортсмен, занимается штангой и всеми такими делами, пришёл и говорит:"Не могди-бы померить мне давление, что-то голова кружится?"...Те померили....показало 234 на 115...люди были в шоке, српашивают, как чувствуешь себя...а тот отвечает:"Да нормально, голова чуть чуть болит".....А видно было что человек уже невменяемый по глазам....
Вызвали скорую, определили предъинфарктное состояние....увезли в больницу.
Считаю, даже спортсменам нельзя сейчас активно заниматься спортом в такую жару, двойная нагрузка на сердце.
Да и люди думают, раз спортсмен, значит и сердце здоровое...но не тут-то было.

 

Штанга (и все такие дела) - это анаэробная нагрузка, она очень мало способствует укреплению сердца, дыхательной и кровеносной системы... точнее, способствует, но весьма односторонне. Если человек не сочетает такие нагрузки с аэробными - плавание, велотренажёр и пр., но ничего удивительного в этом нет.
А вообще тренироваться в тёплую погоду зашибись - гораздо больше соматотропина (гормона роста) вырабатываться во время тренировки. Разумеется пить надо больше и варьировать нагрузки - по ситуации.
Сейчас поеду, потягаю маленько штангу и по груше постучу чуток.

 

Надо брать пример с котЭ

Посмотреть вложение 64104

 

лучше съездийте искупайтесь....анаэробика в такую погоду будет куда эффективней

 

Вот тебе делать нечего?

 

А ну-ка быстро назовите недалеко от Риги какую-нить маленькую речку с быстрым течением и холодной водой, в которую можно бултыхнуться после работы

 

Даугава?

 

Ага, маленькая такая и холодная такая

В Даугаве, чуть ниже ГЭС (Дарзини) уже в воскресенье свариться можно было. Что счас - даже не знаю.

 

Кро, мы в лидосту на карьер ездим, довольно прохладная водичка

 

Есть маленькая речушка Лауцесе, ледяная, с быстрым течением, чистой водой... да только в 85км от Риги

 

Вчера в 21.00 в Вецаки была приятная водичка, особенно ближе к дну, даже были индивидуумы, которые кричали - холодная

 

Я снова здесь, я в бархатных штанах...
(..ай, Соня, не томи, зажги мне пламень в бейцах, и голову умой в своих духах. ... )

Спасибо, после того как я вчера проплыл свои дежурные два километра, мысли о купании не вызывают у меня былого энтузиазма.
А "анаэробика" сейчас тоже на ура пошла. Хорошо потренировался. Правда форму теперь выжимать можно.

 

по ходу седня будет дошть

 

АЕее!... мне как раз крылатые полиглоты машину обгадили!