Šī tīmekļa vietne izmanto sīkfailus

Mēs izmantojam sīkfailus, lai nodrošinātu vietnes pamata funkcijas, personalizētu saturu un reklāmas un analizētu mūsu datu plūsmu.

Piekrītu   Uzzināt vairāk

Ищу пакет на тело, для бега

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Che, 18 авг 2009.

Страница 5 из 5
  1. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,161
    Лайки:
    1,182
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    #81 Che, 18 авг 2009
    вот именно! :gigi:
    Ну вас, поехал я за арбузом на базар! :lol:

    А ваще все ясно! Будем бегать, пресс качать..
    Только вот.. на сколько меня хватит?
    реально сколько время нужно да бы скинуть десятку? при нормальных тренировках? бег 3-4 раза в неделю, ежедневный пресс..
     
  2. Anatoly

    Anatoly Типичный одесский еврей

    Регистрация:
    28 янв 2008
    Сообщения:
    21,374
    Лайки:
    665
    Баллы:
    0
    Род занятий:
    Наебать
    Адрес:
    Tel Aviv
    #82 Anatoly, 18 авг 2009
    Если на тренировку как на каторгу, тогда не надолго
     
  3. sanjek

    sanjek Свой человек

    Регистрация:
    8 авг 2008
    Сообщения:
    746
    Лайки:
    98
    Баллы:
    28
    Род занятий:
    ****************
    Адрес:
    ****************
    #83 sanjek, 18 авг 2009
    10 нужно скидывать как минимум пол года,год !!Только если будешь поднимать штангу ,незабудь что будут расти мышцы а с ними и вес:ivf:Так что ещё раз повторюсь пресс, бег ,ходьба, скакалка,и желательно за 4 часа до сна ненабивать желудок макаронами и булочками!!!:hihi:Удачи и ждём отчёта в фотографиях ДО и ПОСЛЕ!!!!:green::green::green:
     
  4. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,161
    Лайки:
    1,182
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    #84 Che, 18 авг 2009
    продержаться бы два месяца :lol:
     
  5. zheka

    zheka Well-Known Member

    Регистрация:
    8 окт 2006
    Сообщения:
    1,399
    Лайки:
    50
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Riga
    #85 zheka, 18 авг 2009
    Потеря веса не более 500гр в неделю означает потерю жира. Большая потеря веса означает потерю воды и мышц.
    Значит тебе, чтобы скинуть 10 кг. нужно, примерно, 5 месяцев.
     
  6. -13

    -13 Свой человек

    Регистрация:
    5 янв 2009
    Сообщения:
    1,247
    Лайки:
    170
    Баллы:
    63
    Адрес:
    Город
    #86 -13, 19 авг 2009
    Я бегаю 4-5 раз в неделю (надо давать отдыхать мыжцам) купил себе по 2,4 кг такие хрени, которые на руки вешаю и бегаю с ними. Плюс к этому всему отжимаюсь по 100-150 раз в день и делаю прессик. И когда бегаю у меня есть аццкое упражнение на ноги, которые забивают мыжцы так, что я когда это сделал 1 раз - я еле на авто до дома доехал!!! Девиз такой - если делаешь, то выкладывайся на 110% :ivf:[/QUOTE]



    Что за упражнение аццокое, если не секрет?
     
  7. Vitaly

    Vitaly BMWClub

    Регистрация:
    14 ноя 2005
    Сообщения:
    1,626
    Лайки:
    60
    Баллы:
    0
    Род занятий:
    Строительство
    Адрес:
    Рига
    #87 Vitaly, 19 авг 2009
    Я в марте весил 94 кг при росте 181 см. Сейчас ~81,5 кг. Жирок еще чуток остался, но больше сбрасывать не хочу - худоба не нравится. Чтобы похудеть понадобилось только изменить питание - первые 3 месяца не ел жирное и сладкое, не ел после 18 вобще, снизил количество еды в 2-3 раза (до этого жрал все и чрезмерно много). С июня стал есть после 18, но не позднее 2,5-3 часа до сна, ем сладкое и жирное, но очень-очень мало. Никакими физ нагрузками не занимался эти 6 месяцев. В сентябре пойду в качалку.
     
  8. Kenny

    Kenny Свой человек

    Регистрация:
    8 фев 2013
    Сообщения:
    5,715
    Лайки:
    262
    Баллы:
    83
    Адрес:
    Riga
    #88 Kenny, 4 фев 2014
    2009-2014:fire:
     
  9. Angel

    Angel in my dream...

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    808
    Лайки:
    120
    Баллы:
    0
    Адрес:
    Riga
    #89 Angel, 4 фев 2014
    Хыы.... +1
     
  10. iLjuxa

    iLjuxa E'o Brasil Pais Porrada

    Регистрация:
    10 фев 2007
    Сообщения:
    5,834
    Лайки:
    256
    Баллы:
    83
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    IT
    Адрес:
    Рига/Пурчик
    #90 iLjuxa, 4 фев 2014
    Челяба делает вид что не замечает как апнулась тема :gigi:
     
  11. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,161
    Лайки:
    1,182
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    #91 Che, 4 фев 2014
    да что на этого гомосексуалиста обращать внимание :green::green:
     
  12. D3

    D3 Guest

    Регистрация:
    3 июл 2006
    Сообщения:
    9,972
    Лайки:
    847
    Баллы:
    113
    #92 D3, 4 фев 2014
    Судя по этой теме ты должен был похудеть на 100кг за 5 лет :gigi:
     
  13. vimpel360

    vimpel360 Свой человек

    Регистрация:
    23 апр 2011
    Сообщения:
    1,168
    Лайки:
    36
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Jelgava
    #93 vimpel360, 4 фев 2014
    Так ты все-таки нашел пакет?
    [​IMG]
     
  14. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,161
    Лайки:
    1,182
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    #94 Che, 4 фев 2014
    нашел и схуднул, агаага
     
  15. vimpel360

    vimpel360 Свой человек

    Регистрация:
    23 апр 2011
    Сообщения:
    1,168
    Лайки:
    36
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Jelgava
    #95 vimpel360, 4 фев 2014
    на скоко если не секрет? :bighands:
     
  16. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,161
    Лайки:
    1,182
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    #96 Che, 4 фев 2014
    где то на 30кг
     
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 5 из 5

Поделиться этой страницей