Спортивное питание, диета и просто здоровый хавчег

кто интересовался питанием - есть протеин, бцаа, витаминки, креатин, в общем все основное от производителя FA Nutrition. Производство Англия, бренд неизвестный, но за качество ручаюсь, сам кушаю и родня тоже. У них есть офф представитель в Латвии ( http://www.fanutrition.lv/ ), я могу предложить цены процентов на 10 ниже. Примерно по ценам так: протеин 2.27кг - 44 евро, изолят говяжий 1.8кг - 44 евро. креатин 1кг - 17 евро, БЦАА 500г - 24 евро, +3 евро доставка по риге
не уверен, что тут можно это писать, заранее прошу прощения...

 

Пред тренеровочники кто-то употребляет? Кому что нравится?

 

Бигтейсти. Бигтейсти збс перед тренькой.

 

Есть лишняя банка ВСАА -300гр. и предтренеровочник, если кому интерестно, то напишите в личку

 

какой БЦАА?

 

http://www.xcorenutrition.com/product/bcaa-powder-300g/#

 

Кто что посоветует перед тренировкой часа за 1,5-2? Поесть нормально не успеваю. Так что бы силы заниматься были

 

Медленные углеводы(крупы,каши,макароны,бобовые,зерновые,овощи) + белковая пища

 

Если совсем совсем не успеваешь, то можно насытиться творогом с орешками

 

За два часа до треньки надо нормально пожрать, других вариантов нет.

 

Главное не уснуть, после нормально пожрать

 

Гейнер какой-нибудь не спасет?

 

Можно, сколько кг хочешь набрать?

 

Алтурик, слова твои огорчают меня

 

да все можно. почитай книжки. если с утра ходишь, к примеру, вообще хер пожрешь. я питонил пиена спекс с бананом и немного мюсли. за пол часа примерно.

 

Да, как раз читаю. Хожу вечером, просто по времени не укладываюсь нормально готовить.

 

Какие цели стоят?

 

Да, пообщайся с фитоняшками, они точно знают